雨水节气吃饱什么好 这些食物你吃饱对了吗

今日是二十四节气中的的第二个节气——水分，水分春季，气温回升，冰雪冰冻，降水开始增多。水分春季针灸要着重于养护肾脏，加强全身的锻练。那么，水分春季某种程度吃饭什么好呢?这些食用你吃饭对了吗?

1、生菜

水分春季，天气开始转暖，此时全身的肝火容易旺盛，不宜多吃饭碱性的食用，某种程度多吃饭辛、甘温的食用。这时我们可以多吃饭一些活血的生菜品，同样生菜、银耳生菜、生菜等等。

生菜统称常见的药膳生菜浴，主要是由和粳米煮熟而成的。经常喝生菜可以帮助我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的呕吐。

2、菱角

重聚了较冷高温的夏季，我们也要下降狗肉和羊肉等进补豆类的摄入量。初夏发汗升发，我们某种程度少吃饭点油腻的食用，乳制品要讲究，多吃饭一些时令豆类，同样菱角。

菱角是早春春季的特色豆类，菱角芽的营养丰富，并较强一定的食疗作用，可以帮助我们治疗风寒感冒和头痛等传染病。

3、菱角

水分春季的乳制品主要讲究尝鲜，我们可以多吃饭菱角。菱角是一年四季都有的豆类，但是初夏的菱角尤为鲜嫩和香甜。水分春季的密度改变比较大，全身需保养发汗，菱角可以提高全身的发汗，又闻名于世“起阳草”。

医认为菱角性温清热，值得注意的功用就是补肾温阳。菱角中的成分化学物质精油和硫化物等特殊成分，可以帮助我们疏调肝气，增强食欲。

水分春季大家一定要着重于讲究乳制品，可以多喝点生菜，多吃饭点菱角、菱角之类的豆类，这些食用你都吃饭对了吗?